很多人为了快速减肥，会选择极端的方式，比如一个月不吃饭。理论上，如果完全不摄入食物，身体会消耗脂肪和肌肉来维持基本的能量需求，...

不吃东西虽然可以快速减轻体重，但这种方式对身体的伤害极大，绝对不可取🙅‍♀️。一个月完全不吃饭，理论上可能会减重20-30斤左右，但这