在减肥的过程中,很多人会遇到一个令人沮丧的现象——平台期。所谓平台期,是指在一段时间内体重不再下降,即使你坚持健康的饮食和运动计划...
【一般瘦几斤出现平台期?】在减肥过程中,很多人会遇到“平台期”这个问题。平台期是指体重在一段时间内不再下降,甚至略有回升的现象。这...
✨如何科学突破减脂瓶颈期?🌟 为什么会出现平台期?减脂初期体重下降明显,但随着身体适应运动和饮食习惯,新陈代谢可能放缓,导致体重停