葉酸片的正确服用方法对于备孕期、怀孕期以及哺乳期的女性来说非常重要。首先，建议从备孕前三个月开始每天补充0 4毫克（400微克）的叶酸，

叶酸片是备孕期和怀孕早期女性的重要营养补充剂，但很多人对如何服用并不了解。首先，建议从备孕前三个月开始每天服用0 4-0 8毫克的叶酸片