叶酸是一种水溶性维生素B，对孕妇尤其重要，但过量摄入也可能带来副作用⚠️。首先，长期大量服用叶酸可能导致锌吸收不良，进而影响免疫功
叶酸是一种水溶性维生素B，对于孕妇和准备怀孕的女性来说尤其重要，因为它有助于预防胎儿神经管缺陷。然而，即便是对身体有益的营养素，过
