很多人认为压腿可以帮助长高，但真相如何呢？🧐首先需要明确的是，人的身高主要由遗传决定，但也与后天的生活习惯息息相关。适度的运动...

很多人认为压腿可以帮助增高，但实际上，压腿主要是一种柔韧性训练，并不能直接促进骨骼生长。身高主要受遗传基因和生长激素的影响，尤...