腰椎疼痛是一种常见的健康问题，可能由多种原因引起，如长期久坐、姿势不良、过度劳累或腰椎间盘突出等。为了有效缓解和治疗腰椎疼痛，以下
腰椎疼痛是一种常见的健康问题，可能由多种原因引起，如久坐不动、姿势不良或过度劳累。面对腰椎疼痛，我们可以通过以下方法进行治疗和缓解
