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腰椎间盘突出是一种常见的脊柱疾病，虽然土方法可能对某些人有帮助，但科学的日常护理同样重要。💪首先，保持正确的坐姿和站姿至关重要。坐
腰椎间盘突出是一种常见的脊柱疾病，很多人希望通过简单有效的方法缓解疼痛。以下是一些土方法，或许能为你提供帮助！📚首先，热敷是很好的
