【腰椎间盘突出的锻炼】腰椎间盘突出是一种常见的脊柱疾病，主要表现为腰痛、下肢放射性疼痛、麻木或无力等症状。适当的锻炼可以帮助缓解症
腰椎间盘突出是一种常见的脊椎问题，可能会影响到日常生活。但通过适当的锻炼可以缓解症状和增强腰部肌肉。以下是一些推荐的锻炼方式：1
