腰椎骨质增生是一种常见的退行性病变，主要表现为腰椎部位的骨刺形成或骨密度增加。对于患有腰椎骨质增生的人来说，适当的锻炼可以帮助缓解
腰椎骨质增生是一种常见的脊柱问题，主要表现为腰部疼痛和活动受限。适当的锻炼可以帮助缓解症状并增强腰背肌肉，从而减轻对腰椎的压力。以
