腰肌劳损是一种常见的慢性疾病，主要表现为腰部酸痛、僵硬以及活动受限。这种状况多由长期不良姿势、过度劳累或缺乏锻炼引起。为了帮助大家
腰肌劳损是现代人常见的问题之一，由于长时间保持不良姿势或过度劳累所导致。幸运的是，通过一些自我治疗方法和适当的锻炼，可以有效缓解疼
