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腰肌劳损是一种常见的腰部疾病，通常由于长期不良姿势或过度使用腰部肌肉引起。正确的康复方法对于缓解疼痛和恢复功能至关重要。首先，适当
腰肌劳损是现代人常见的问题之一，尤其是在长时间久坐或者运动不当的情况下。正确的康复方法对于恢复腰部健康至关重要。首先，保持正确的姿
