一、饮食选择对于血糖偏高的人群来说，科学饮食是控制血糖的重要手段。建议优先选择低升糖指数（GI）的食物，比如绿叶蔬菜、豆类和全谷...

在面对血糖高的问题时，选择合适的食物非常重要。首先，建议增加膳食纤维的摄入，比如全谷物食品、豆类和蔬菜。这些食物可以帮助减缓血...