📍 调整心态，找到问题根源当心情烦躁时，先深呼吸三次，让自己冷静下来。试着问问自己：“到底是什么事情让我这么烦？”很多时候，烦...

当你的内心像暴风雨一样狂躁，你是否感到无所适从？😤 试着用这些简单的小方法来平复你的心情吧！🌈1️⃣ 深呼吸：深呼吸可以帮助我们放