【膝盖淤青怎么快速消除】膝盖淤青是日常生活中常见的现象，通常是因为摔倒、撞击或运动中受到外力导致皮下毛细血管破裂，血液渗出形成淤血
【膝盖淤青怎么快速消除】膝盖淤青是日常生活中常见的现象，通常是因为碰撞、摔倒或运动中受到外力撞击导致皮下毛细血管破裂，血液渗出形成
一、冷敷与热敷交替使用膝盖淤青后，第一时间可以用冰袋进行冷敷（记得用毛巾包裹冰袋，避免冻伤皮肤），每次15-20分钟，每天2-3次，以帮助
