小腿肌肉损伤是运动爱好者常见的问题之一，尤其是在跑步或跳跃时容易发生。如果你最近感觉小腿酸痛、肿胀甚至活动受限，可能是肌肉拉伤...

小腿肌肉损伤是运动爱好者常见的问题之一，但别担心，只要处理得当，很快就能恢复！首先，立即停止活动，避免加重伤情。可以用冰敷来减...