【无氧运动能减肥吗】无氧运动是指在短时间内进行高强度、爆发力强的运动，如举重、短跑、深蹲等。这类运动主要依靠身体内部的糖原供能，不
引言在健身圈里，关于无氧运动是否能帮助减肥的话题一直备受争议。许多人认为有氧运动才是减肥的最佳选择，而对无氧运动的作用持怀疑态度。
第一段无氧运动是否能够帮助减肥一直是许多人关注的话题。无氧运动通常指高强度、短时间内的运动形式，比如举重、冲刺跑和跳绳等。这类运动
