【无氧运动的好处】无氧运动是指在短时间内进行高强度、爆发力强的运动,身体无法在运动过程中获得足够的氧气来支持能量代谢,因此主要依靠
无氧运动的好处 💪无氧运动是指身体在缺氧状态下进行的高强度运动,例如举重、短跑和跳绳等。这类运动虽然持续时间较短,但对身体健康有着