褪黑素是一种由松果体分泌的激素，主要负责调节人体的生物钟和睡眠周期🌙。它能帮助我们更快入睡，并改善睡眠质量💤。此外，褪黑素还具...

褪黑素是一种由松果体分泌的激素，主要负责调节人体的生物钟，也就是我们常说的昼夜节律。它帮助人们维持正常的睡眠模式，促进更好的睡...