体虚的人常常感到疲惫无力，需要通过合理的饮食来增强体质。首先，建议多摄入富含蛋白质的食物，如鸡蛋🥚、瘦肉和鱼类🐟。这些食物不仅...

体虚的人常常感到疲倦乏力，饮食调理尤为重要。首先，建议多吃富含蛋白质的食物，比如鸡蛋🥚和鱼类🐟，它们能帮助修复身体组织，增强体...