【顺产月子餐30天食谱】产后恢复是每位产妇非常重要的阶段，合理的饮食不仅有助于身体恢复，还能促进乳汁分泌。顺产后的妈妈在月子期间需要
🌸 第一周：排恶露，补气血刚生产完的宝妈需要补充能量和营养，帮助身体恢复。推荐红枣桂圆汤、小米粥、鲫鱼汤等。食材易消化，有助于排出
妈咪们生完宝宝后，身体需要好好调养。特别是顺产之后，合理的饮食可以帮助身体更快恢复。今天就为大家推荐一份详细的顺产月子餐30天食谱，
