睡觉时枕头的高度对我们的睡眠质量至关重要。过高或过低的枕头都会导致颈部不适，甚至引发颈椎问题。一般来说，枕头高度应根据个人睡姿...

睡觉时枕头的高度可是个大学问呢！过高过低都会影响睡眠质量。一般来说，枕头高度以8-15厘米为宜，具体还要看你的睡姿哦！侧睡的话建议枕高