不小心扭伤了手腕？别慌！以下是一些实用的小建议，帮助你快速缓解疼痛，并逐步恢复正常功能。💪首先，立即采取RICE原则进行初步处理：- R

最近天气转凉，很多人都因为运动或者不小心摔倒导致手腕扭伤。如果你也遇到了这样的情况，不要慌张，这里有一些小建议可以帮助你缓解疼...