💪 手腕扭伤后，及时正确的处理至关重要！首先，立即停止活动，用冰袋冷敷受伤部位以减少肿胀（记得隔一层毛巾哦）。然后，使用弹性绷...

不小心扭伤了手腕？别担心，以下方法帮你快速恢复💪：第一步：立即冰敷❄️扭伤后第一时间用冰袋冷敷，每次15-20分钟，每天3-4次。这能有效