对于天生偏瘦的人来说，想要增重并不是一件容易的事。但只要掌握正确的方法，就能逐渐让身体变得强壮起来！首先，饮食是关键。每天除了三餐
想要从瘦变壮，首先需要明白，增重并不等于盲目地吃高热量食物。正确的增重方法应该是增加肌肉量，而不是脂肪。下面是一些实用的小贴士：1
