湿热天气让人感到黏腻不适，饮食上需要特别注意清热解暑和祛湿。推荐多吃一些清淡的食物，比如绿豆汤和冬瓜，它们能有效帮助身体排出湿...

湿热体质的人常感到身体沉重、口苦、舌苔黄腻等症状。饮食上应以清淡为主，多吃一些具有清热利湿作用的食物。以下是一些建议：1 蔬菜类：