【什么是有氧运动】有氧运动，又称耐力运动，是一种通过持续、有节奏地进行中等强度的身体活动，来增强心肺功能和提高身体耐力的运动方式。
在日常生活中，我们常常听到“有氧运动”这个词，但很多人并不清楚它到底是什么，也不太了解它对身体的好处。那么，“什么是有氧运动？”这...
有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。简单来说，就是在运动过程中，身体通过呼吸摄取足够的氧气来满足能量需求。常见的
有氧运动是一种能够提高心肺功能和身体耐力的体育锻炼方式。这种运动通常需要长时间、中低强度地使用大肌肉群进行活动，比如慢跑、游泳、骑
