褪黑素是一种由人体松果体分泌的激素，主要负责调节昼夜节律，帮助人们入睡。随着现代生活节奏加快，越来越多的人开始使用褪黑素补充剂来改
褪黑素是一种常用于改善睡眠的天然激素，但并非人人适合服用。首先，孕妇和哺乳期女性应避免使用褪黑素，因为其对胎儿或婴儿可能产生未知影
褪黑素是一种由松果体分泌的荷尔蒙，它主要负责调节人体的生物钟，帮助改善睡眠质量。然而，并非所有人都适合服用褪黑素补充剂。以下是一些
