一、生长激素分泌规律人体的生长激素（GH）主要在夜间深度睡眠时分泌，尤其是入睡后的前两个小时最为旺盛。生长激素的分泌与生物钟密切相关
人体内的生长激素（GH）对我们的成长和健康至关重要。它主要负责促进骨骼、肌肉和其他组织的生长，并且有助于维持身体的新陈代谢。了解生长
