在日常饮食中，我们常常听到“膳食纤维”这个词，但很多人对其具体种类和作用并不十分了解。膳食纤维虽然不能被人体消化吸收，但它对身体健...
膳食纤维是人体必需的营养素之一，它主要存在于植物性食物中。在日常饮食中加入足够的膳食纤维不仅有助于促进消化系统的健康，还能帮助维持
