膳食纤维的重要性膳食纤维是一种不能被人体消化吸收的碳水化合物，但它对健康却有着不可忽视的作用。它主要来源于蔬菜、水果、全谷物和...

膳食纤维是现代饮食中不可或缺的一部分，它对于维持人体健康有着不可替代的作用。首先，膳食纤维能有效促进肠胃蠕动，帮助食物更快地通...