便秘是现代人常见的消化系统问题之一，长期便秘不仅影响生活质量，还可能引发多种健康隐患。因此，了解哪些食物和药物有助于润肠通便，对于
便秘是现代人常见的问题，无论是因为饮食不均衡还是生活作息紊乱，找到适合自己的润肠通便方法都很重要。今天就来聊聊哪些食物和药物能帮助
