每天究竟需要多少蛋白质？这是很多人都会好奇的问题！一般来说，成年人每公斤体重需要0 8克蛋白质，比如一个70公斤的人，每天大约需要56克

人体每天所需的蛋白质因年龄、性别、体重和活动水平而异。一般来说，成年人每天每公斤体重需要约0 8克蛋白质，例如一个70公斤的人大约需要5