湿气重和脾胃虚弱常常让人感到身体沉重、食欲不振，甚至出现腹胀、腹泻等问题。那么，如何通过简单的方法调理呢？以下是一些实用的小建议👇
调理脾胃虚和湿气重的问题，需要从饮食和生活习惯两方面入手。首先，要注意饮食均衡，避免过量食用油腻、生冷和甜食，这些食物容易加重脾胃
