在中医理论中，脾肾阳虚是一种常见的体质状态，主要表现为身体畏寒怕冷、四肢冰凉、精神疲惫、腰膝酸软等症状。这种状况通常与脾胃功能减弱
首先，饮食调理至关重要。建议多食用一些温热性质的食物，如羊肉、鸡肉、韭菜等，这些食物有助于补充体内的阳气。同时，减少生冷食物的摄入
