平台期是减肥过程中常见的现象，就像跑步时遇到的“撞墙”时刻一样。当体重长时间停滞不前时，很多人会感到焦虑，甚至怀疑自己的努力是...

在减肥的过程中，每个人都会经历平台期，这是非常正常的现象。平台期是指体重或体脂率长时间保持在一个水平上，不再下降。这个时候，很...