最近有朋友问我：“爬山后腿疼了好几天，这正常吗？什么时候才能恢复？”其实，这种情况很常见，尤其是如果你平时缺乏锻炼或者爬山时过...

最近有朋友问我：“爬山后腿疼得厉害，需要多久才能恢复？”其实，这取决于你的身体状况以及爬山时的强度。一般来说，轻微的肌肉酸痛会...