小腿酸痛是爬山后的常见问题，尤其对于平时缺乏锻炼的人来说，更是如此。如果感到小腿酸痛，别担心，以下方法或许能帮到你！💪首先，热敷和
最近周末去爬了一座山，回来发现小腿特别疼，这可能是由于长时间的运动和不习惯的肌肉使用造成的。这里有几个小建议，希望能帮到同样遇到这
