周末和朋友一起去爬山，回来发现双腿酸痛得不行😩，这可能是延迟性肌肉酸痛（DOMS），通常发生在运动后的24到72小时内。虽然有点难受，但别
最近和朋友们去了一趟山里徒步，回来之后感觉全身的肌肉都在燃烧，特别是大腿和小腿部分。爬山后的肌肉酸痛是很多徒步爱好者都会遇到的问题
