在进行跑步锻炼时，了解自己的心率变化是非常重要的。心率不仅反映了身体的运动强度，还能帮助我们判断是否在合适的范围内进行锻炼，从而达
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随着健康意识的提高，越来越多的人开始加入跑步这项运动。然而，你知道你的跑步心率应该保持在什么范围内吗？今天就让我们一起来了解一下跑
