在日常生活中，越来越多的人开始关注健康和运动，而跑步作为一项简单易行的有氧运动，受到了很多人的喜爱。然而，不少跑者在享受跑步带来的
跑步是一项简单又高效的运动方式，但不少跑友在享受跑步乐趣的同时，可能会遇到膝盖疼痛的问题。膝盖是跑步过程中承受压力最大的关节之一，
跑步是一项简单又高效的运动方式，但不少跑友却因为膝盖疼痛而苦恼。膝盖痛可能源于多种原因，比如跑步姿势不当、鞋子不合适或训练过度等。
