跑步是一项很好的锻炼方式，但如果你在跑步时心率达到170次 分钟，就需要引起注意了！一般来说，成年人的最大心率可以通过公式“220减...

🏃‍♀️跑步时心率达到170次 分钟，对于一些人来说可能是一个较高的数值。通常来说，最大心率可以通过公式“220减去年龄”来估算。如...