在日常生活中，跑步是一项非常受欢迎的锻炼方式，它不仅能增强体质，还能帮助缓解压力。然而，在跑步过程中，很多人会关注自己的心率变化，
跑步是一项很好的锻炼方式，但如果你在跑步时心率达到170次 分钟，就需要引起注意了！一般来说，成年人的最大心率可以通过公式“220减去年
🏃♀️跑步时心率达到170次 分钟，对于一些人来说可能是一个较高的数值。通常来说，最大心率可以通过公式“220减去年龄”来估算。如果以...
