女生们总是希望自己能拥有更好的身材和更健康的生活方式，而提高基础代谢率（BMR）是其中的关键一步！基础代谢率是指人体在静息状态下消耗

一、了解基础代谢率的重要性基础代谢率（BMR）是指人体在安静状态下消耗的能量，它占了我们每日总能量消耗的大部分。对于想要减肥或保持身