小腿一不小心扭伤了？别慌！先冷静下来，用正确的方法处理才是关键。首先，立即停止活动，避免伤势加重。可以用冰袋冷敷受伤部位，每次...

扭伤是生活中常见的意外伤害，尤其是在运动时更容易发生。当发生扭伤时，第一时间应该做的是停止活动，并且使用冰敷来减少肿胀和疼痛。...