小腿一不小心扭伤了？别慌！正确的护理方式能让恢复事半功倍。一般来说，扭伤后的前48小时属于急性期，此时应该采取冷敷（🧊）的方式，...

小腿突然一扭，瞬间肿了起来，是不是该马上热敷呢？❌ 其实，扭伤后的护理顺序很重要哦！第一时间应该冷敷（Ice），用冰袋或冷毛巾敷在受