很多人疑惑，牛奶的热量并不低，为什么还能帮助减肥呢？其实，这与牛奶的营养成分和饮用方式密切相关！牛奶富含优质蛋白质、钙和多种维...

牛奶虽然含有一定的热量，但它却常常被用作减肥饮食的一部分。这是因为牛奶中不仅富含蛋白质，还含有丰富的钙和维生素D等营养成分，这些都