奇亚籽作为一种营养丰富的超级食物，近年来受到了越来越多人的喜爱。它富含Omega-3脂肪酸、膳食纤维、蛋白质以及多种维生素和矿物质，有助
哪些人不适合吃奇亚籽？ 🍃🧐奇亚籽因其丰富的营养成分（如膳食纤维、Omega-3脂肪酸和抗氧化物质）而备受推崇，但并非人人适合食用。首先
奇亚籽因其丰富的营养成分而备受追捧，但并非人人皆宜。首先，肠胃敏感者应谨慎食用，因为奇亚籽吸水后会膨胀，过量摄入可能导致腹胀或腹泻
