很多男生在成长过程中可能会遇到这样的困扰：天生骨架较小，身体偏瘦，无论怎么努力锻炼或增加饮食，体重和肌肉量似乎都不容易上去。这种情
对于骨架较小、身材偏瘦的男生来说，增肌并不是一件容易的事，但也不是完全不可能。首先，你需要调整饮食结构，确保每天摄入足够的蛋白质、
男生骨架小太瘦怎么办？这可能是许多男生在追求理想体型时会遇到的问题。如果你也面临着这样的困扰，不妨尝试以下几个方法来改善你的体型：
