饮食的重要性男生想要长高，合理的饮食是关键。骨骼发育需要充足的营养支持，尤其是钙、蛋白质和维生素D。牛奶、鸡蛋、鱼类等食物富含优质
在青春期，男生的身体发育迅速，合理的饮食习惯对于身高增长至关重要。下面是一些有助于男生长高的食物建议：1 牛奶🥛 - 牛奶富含钙质
