随着健康意识的提升，很多人开始关注如何通过科学的方式减肥。那么，每天消耗400千卡真的能瘦吗？答案是肯定的！但需要注意的是，减肥并非

随着现代生活节奏的加快，越来越多的人开始关注健康和体重管理。那么，每天通过运动或饮食控制消耗400千卡热量，真的能够有效减肥吗🧐？答