落枕是一种常见的现象，通常是因为睡觉时颈部姿势不当或枕头高度不合适导致的。一旦出现落枕的情况，不仅会感到颈部疼痛，还可能影响到日常
落枕是一种常见的颈部不适症状，通常由于睡姿不当或枕头高度不合适引起。当出现落枕时，不仅会影响日常活动，还可能在夜间睡眠中加重疼痛。
落枕后睡觉时，正确的睡姿对于缓解疼痛和促进恢复至关重要。首先，建议选择仰卧的姿势 🛌，这样可以减少对颈部肌肉的压力。枕头高度也很关
落枕后睡觉要什么姿势 🤔很多人在落枕之后都会感到困惑，究竟应该选择怎样的睡姿才能缓解不适呢？其实，关键在于保持颈椎的自然曲线。首先
